Therapie Capelle aan den IJssel
Iedereen heeft bijna dagelijks te maken met kleinere of grotere problemen. Vaak kunnen mensen die zelf oplossen. Soms lukt dat niet.
Je ervaart bijvoorbeeld veel stress, hebt last van piekergedachten en hebt depressieve gevoelens. Je hebt last van klachten zoals bijvoorbeeld hoofdpijn, buikpijn, eetbuien of last van stijve nek en rugspieren.
Je kan zo ziek zijn van de stress dat je niet meer in staat bent om te werken. Je hebt of de neiging om jezelf terug te trekken of je bent juist overactief en grensloos en je voelt je emotioneel uit balans. Een therapie consult in mijn praktijk in Capelle aan den IJssel kan dan helpen.
Werkwijze
Tijdens de therapie gebruik ik een eclectische-integratieve werkwijze. Daarmee bedoel ik dat ik afhankelijk van de situatie, de meest geschikte methodiek in zet. Mijn werk als therapeut valt onder complementaire zorg.
- spanningsklachten, stress en burn-out
- angst- en paniekklachten
- depressieve klachten en somberheid
- de verwerking van ingrijpende gebeurtenissen : overlijden, scheiding, ziekte, verlies van werk, seksueel misbruik
- relatieproblemen
- verslavingsproblematiek
- hyperventilatie of een negatief zelfbeeld.
- relatieproblemen/conflicten
- slaapstoornissen (o.a. slapeloosheid, nachtmerries)
- hoofdpijn (migraine, spanningshoofdpijn)
Tarief
Een consult in mijn therapie praktijk kost € 95,- per sessie.
Wie ben ik?
Sociaal, snelle denker, creatief, gevoelig, duidelijk en onderzoekend. In mijn begeleidingsstijl zijn dit dan ook kenmerken die terugkomen. Ik werk als therapeut mensgericht zonder waardeoordeel.
In de begeleidingsrelatie vind ik het belangrijk dat er veiligheid is en dat er vanuit openheid kan worden gewerkt. Hiermee bedoel ik dat alles ter tafel mag komen, maar niks hoeft.
Mijn gevoeligheid helpt om een spiegel voor de ander te zijn en ik heb het vermogen om wat ontstaat ter tafel te brengen. Dit geeft tijdens de begeleiding een moment tot reflectie en zingeving. Meer weten? Zie “Wie is Rene Tobe
Rene Tobe | Therapeut Capelle aan den IJssel
Tips en oefeningen:
Ik heb problemen op mijn werk
Meestal is werken leuk. Maar veel mensen hebben vroeg of laat kleinere of grote problemen op hun werk.
Is stress ongezond?
Integendeel: ieder mens heeft juist een bepaalde hoeveelheid stress en spanning nodig om goed te functioneren.
Hoe lang duurt stress?
Hoe langer en hoe heviger de stress duurt, des te meer tijd heeft het lichaam nodig om te herstellen.
Wat gebeurt er bij stress in de hersenen?
Het autonome zenuwstelsel wordt geactiveerd en het hormonale systeem.
Traumatische ervaring
Wanneer is iets traumatisch? Welke therapie vormen zijn er? Hoe gaan die therapieën helpen om het trauma te verwerken?
Wat gebeurd er in het lichaam bij stress?
Zoals een soldaat het omschreef: “Het is alsof ik op duizend toeren zit, terwijl iedereen om me heen kalmpjes dertig toeren draait. Ik voel me opgefokt en kan me nergens ontladen.”
Omgaan met stress
Leren om anders met stress en spanning om te gaan door: Voelen, denken & doen.
Negatieve stress. Uit balans hoe kom je weer in balans?
Het stress schema: Wat gebeurd er? Hoe reageer je daarop? En hoe vind je balans?
Stress klachten
De bekendste symptomen bij burnout en stress klachten.
Gespannen buik stress Als je onder spanning staat en stress ervaart, slaat deze spanning vaak op het maaggebied. Dit heeft er mee te maken dat stress en angst een direct effect heeft op ons spijsverteringsstelsel. Wanneer we geconfronteerd worden met stressvolle…
Contactgegevens:
Therapie Capelle aan den IJssel
Fazantstraat 10
2902 JA Capelle aan den IJssel
Mob: 06 – 4811 5597
E-mail: therapietobe@gmail.com
Telefonisch en whatsapp mogelijk op:
Maandag tot en met vrijdag 09.30u tot 20.00u
Haptotherapie
€ 95,- per sessie
Psychosociale therapie
€ 95,- per sessie
Relatietherapie
€ 130,- per sessie