Angst- en paniekklachten

Angst- en paniekklachten

Wat is angst? Angst is een emotie die ontstaat als er gevaar dreigt. In veel gevallen is angst van korte duur. Toch komt het ook voor dat de angstklachten lang aanhouden. Soms zijn ze zelfs levenslang aanwezig.  Bij een angst- of en paniekstoornis is sprake van...
Verslaving negatieve gedachten

Verslaving negatieve gedachten

Verslaving negatieve gedachten Wanneer iemand wel of niet verslaafd is, is soms niet altijd eenduidig vast te stellen. Belangrijk criterium is de onvrijheid die iemand ervaart. De verslaafde is herhaaldelijk opzoek naar een bepaalde roes, gedrag of emotie en kan daar...
Zelfbeeld

Zelfbeeld

Nagatief zelfbeeld Ons zelfbeeld is heel belangrijk, het vormt de basis van ons handelen en het bepaalt hoe wij met andere communiceren. We hebben aandacht, waardering en acceptatie nodig. Noodzakelijk voedsel om je te ontplooien, een gezond gevoel van eigenwaarde te...
Schematherapie

Schematherapie

Schematherapie Met schematherapie leer je je automatische gedragspatronen kennen. Automatische gedragspatronen worden ook wel schema’s genoemd. Deze schema’s bevatten overtuigingen en denkpatronen. Vanuit deze gedragingen, overtuigingen en denkpatronen...
Waarom stel ik alles uit?

Waarom stel ik alles uit?

Waarom stel ik alles uit? Uitstelgedrag komt bij veel mensen voor. Wanneer is het wel nuttig om uit te stellen en wanneer niet? Hoe kan je voorkomen dat je alles uitstelt?   Afspraak maken of meer informatie? Contactformulier06-48115597rfh.tobe@gmail.com  ...