door renetobe | okt 9, 2023 | Ademhalingsoefeningen
Buikademhaling leren Door regelmatig de aandacht naar de ademhaling te brengen kan onze houding tegenover de ademhaling ingrijpend veranderen. We worden van de ademhaling bewust. We gaan verschillende soorten adem ritmes met psychologische- en fysiologische kenmerken...
door renetobe | okt 9, 2023 | Ademhalingsoefeningen
De ademhaling observeren Zolang je leeft, adem je. Waar je ook bent, de adem is er. Waar je ook bent (werk, thuis, in de supermarkt, sporten of bij vrienden), welke mindfulness oefening je ook doet de ademhaling is er altijd. Naar de ademhaling kan je altijd terug...
door renetobe | okt 9, 2023 | Ademhalingsoefeningen
De ademhaling De ademhaling verloopt via ons ademhalingstelsel bestaande uit de neusholten, de longen, de borstkas, de luchtpijp, het diafragma (middenrif) en de tussen rib spieren. Tijdens de inademing wordt zuurstof rijk lucht naar de longen gebracht waarna het...
door renetobe | okt 9, 2023 | Ademhalingsoefeningen
1 minuut ademhalingsoefening Zit je vast in negatieve gedachten en gevoelens? Weet je even niet hoe je deze kunt omzetten en zit je vast in je hoofd? Doe dan 1 minuut deze ademhalingsoefening. Afspraak maken of meer informatie?...
door renetobe | okt 9, 2023 | Ademhalingsoefeningen
Stress en de ademhaling De ademhaling leren kennen en herkennen kan belangrijk zijn voor het dagelijkse functioneren. De ademhaling vertelt veel over de geestelijke gesteldheid en hoe het met je is. Afspraak maken of meer informatie?...
door renetobe | okt 9, 2023 | Ademhalingsoefeningen
Ademhalingsoefeningen hyperventilatie Er worden in dit artikel ademhalingsoefeningen voor hyperventilatie gegeven. Hyperventilatie is teveel ademen. Als je hyperventilatie hebt krijg je teveel zuurstof binnen, waardoor je misselijk en duizelig kan worden. Als je...
