Haptotherapie Capelle
In de hedendaagse maatschappij is stress en drukte de normaalste zaak van de wereld. We staan continu aan. Onze emoties en beleving komen vaak op de tweede plek, als we daar al aan toe komen.
Om te functioneren, zetten we ons onze schouders eronder en gaan we door. Zoals we dat in de Haptonomie noemen gaat de effectiviteit (het doel) voor aan de relatie en de beleving (affectie).
We uiten vaak dan ook niet echt wat we diep van binnen voelen. Om te kunnen blijven functioneren, passen we ons aan, zelfs als dit onplezierig is. Het gebeurt vaak dat we onze gevoelens voor anderen verbergen, of dat we ons emotioneel afsluiten.
Als we al toekomen aan spanning verminderen, dan is dit meestal zo doelmatig en effectief gericht. Dat de oplossing tijdelijk is en het wachten is op de volgende uitbarsting. Hierdoor ontstaan zowel mentale als lichamelijke gezondheidsklachten. Aan een werkelijke oplossing op een dieper niveau komen we niet aan toe, of we weten gewoon weg niet hoe.
Haptotherapie biedt een benadering om deze kwesties aan te pakken. Als je opzoek bent naar verandering en je wil het anders. Dan ben je in mijn praktijk op de juiste plek. Samen gaan we naar de kern van je probleem en onderzoeken we hoe je weer vrij kan zijn in je denken, voelen en handelen.
- Stress en burn-out: Haptotherapie kan helpen bij het verminderen van je stressniveaus, het verbeteren van stressmanagementvaardigheden en bij het herstellen en voorkomen van een burn-out.
- Angststoornissen: Haptotherapie kan helpen om je angst te begrijpen en er anders mee om te leren gaan
- Depressie: Haptotherapie kan mensen met depressie ondersteunen door hun emotionele welzijn te verbeteren, gevoelens van verdriet en hopeloosheid te verminderen en positieve gevoelens te bevorderen.
- Relatieproblemen: Haptotherapie kan stellen helpen bij het begrijpen en verbeteren van hun onderlinge relaties, communicatie en emotionele verbondenheid.
- Lichamelijke pijn: Mensen met chronische pijnklachten, zoals rugpijn, nekpijn, migraine of fibromyalgie, kunnen verlichting vinden door haptotherapie, omdat het kan helpen om je anders tot de pijn te leren verhouden, zodat her gemakkelijker wordt te ontspannen en de spanning te verminderen.
- Traumaverwerking: Haptotherapie kan helpen bij het verwerken van traumatische ervaringen en het verminderen van de emotionele impact van trauma.
- Identiteitsproblemen: Als je worstelt met zelfacceptatie, zelfbeeld of identiteitsvraagstukken kan haptotherapie helpen bij het verkrijgen van inzicht en acceptatie
- Rouw en verlies: Haptotherapie kan ondersteuning bieden bij rouw om het verlies van een dierbare, een baan, een relatie of andere belangrijke aspect
- Zingevingsvraagstukken: Als je worstelt met levensvragen, spirituele kwesties of het vinden van doel en betekenis in het leven
- Persoonlijke groei en ontwikkeling: Haptotherapie kan dienen als een instrument voor persoonlijke groei, zelfontdekking en het ontwikkelen van een dieper begrip van jezelf en anderen.
Is stress ongezond?
Integendeel: ieder mens heeft juist een bepaalde hoeveelheid stress en spanning nodig om goed te functioneren.
Hoe lang duurt stress?
Hoe langer en hoe heviger de stress duurt, des te meer tijd heeft het lichaam nodig om te herstellen.
Wat gebeurt er bij stress in de hersenen?
Het autonome zenuwstelsel wordt geactiveerd en het hormonale systeem.
Traumatische ervaring
Wanneer is iets traumatisch? Welke therapie vormen zijn er? Hoe gaan die therapieën helpen om het trauma te verwerken?
Wat gebeurd er in het lichaam bij stress?
Zoals een soldaat het omschreef: “Het is alsof ik op duizend toeren zit, terwijl iedereen om me heen kalmpjes dertig toeren draait. Ik voel me opgefokt en kan me nergens ontladen.”